（本网讯 易家豪）随着本学期“三生”公共选修课的深入开展，我校生命健康类课程以鲜明的实践导向和育人成效，受到广大学生的热烈欢迎。这些课程紧扣大学生身心健康核心需求，打破传统理论灌输模式，创新采用“理论精讲+实操演练+情景体验”的教学方式，让学生在动手实践中掌握技能、在沉浸体验中感悟成长，真正实现知识内化与能力提升。

中医智慧赋能生活 练就家庭健康守护力

在《家庭中医康复与自我保健》课堂上，拔罐、刮痧、艾灸、推拿等实用技法成为教学重点。老师采用“全程实操+分组演练+现场指导”的教学模式，零基础学生也能快速上手。课堂上，学生们分组练习，专注地体会手法力度与穴位定位，一招一式间透露出满满的成就感。

通过系统学习，学生不仅掌握了常见病痛的居家缓解方法，还学会了八段锦、五禽戏、六字诀等传统养生功法。同学们普遍表示：“以前对中医只停留在认知层面，现在真正掌握了技能，日常保健和照顾家人都有了信心和方法。”课程在传授实用技能的同时，也有效传承了中华优秀传统医学文化，提升了学生的自我健康管理与家庭照护能力。

太极拳韵律养身心 传统文化润心田

《八式太极拳》作为学校“三生”教育特色品牌课程，延续了深受学生喜爱的良好口碑。精简规整的八式套路动作舒展大气、易学易记，适合零基础同学快速掌握。课堂上，老师通过分解示范、精讲纠错和分组对练，手把手指导学生纠正身形、步法与呼吸配合。伴随着舒缓的音乐，学生们缓缓起势，一招一式尽显太极特有的沉稳与灵动。

学生们反馈，这门课程“不枯燥、实用性强”，既能强身健体、缓解学业压力，又能修身养性、提升专注力与气质。许多同学已将太极练习融入日常生活，在传承传统武术文化的同时，也实现了身心的和谐滋养。

幸福与安全双翼齐飞 筑牢学生成长根基

《幸福心理学》课程以PERMA幸福模型为核心，采用体验式团体心理辅导模式，引导学生在情景模拟中激活真实体验，在团体互助中深化共情协作，在反思练习中构建人生意义，系统掌握情绪调节、优势识别等可迁移技能，培育积极心理韧性。

《犯罪心理学》课程则通过“情景短剧+实战推演”，帮助学生透视犯罪背后的心理机制，制作“心理特征卡”，化身“心理安全员”，切实提升风险识别与自我保护能力。两门心理学课程共同为学生构筑了坚实的心理防线，让幸福感与安全感成为可感知、可塑造的生活能力。

这些生命健康类公共选修课不仅帮助学生掌握“一技之长”，更引导他们树立科学健康的生活理念和积极向上的人生观，在提升个体生命质量的同时，也为未来担当社会责任奠定坚实基础。

学校将持续深化公共选修课改革，打造更多高品质、强体验的特色课程体系，为培养具有健全人格、健康身心和创新精神的高素质应用型人才提供有力支撑，为学校高质量发展和人才培养卓越成效注入强大动能。

（审核：许杰）